AKTUELLES:
Lust auf Yoga? - Wir haben freie Kursplätze!
Wir unterrichten live vor Ort, Hybrid- und reine Onlineklassen. In der Mediathek des Mitgliederbereichs stehen zudem Videos, Audiopodcasts und Übungsanleitungen zum eigenen Üben zur Verfügung.
Kursplan Dezember
Vertiefung der Praxis:
Sonntag 13.November 09:30-12:30h
VERTIEFUNG DER PRAXIS
Asana & Pranayama
ab 1 Jahr regelmäßiger Übungspraxis
Sonntag 09:30-12:30h
Termine: 13.11./11.12.
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YOGA FÜR DIE FRAU
Rund um die Menopause
ab 1 Jahr regelmäßiger Übungspraxis
Samstag 10:30-17:00h
12.02.22 Üben in Wandlungszeiten
12.03.22 In die Mitte kommen
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YOGAFERIEN
WAS IST YOGA?
Yoga ist ein jahrtausender alter Übungsweg, der auf den Schriften und Philosophien des alten Indien gründet und im klassischen Verständnis nach Selbsterkenntnis und Gotteserfahrung strebt. Der Begriff Yoga entspringt der Sanskritwurzel „Yuj“, was vereinen oder verbinden bedeutet. Die traditionellen Texte meinen damit die Verbindung der individuellen Seele mit dem Absoluten Geist.
Körper, Geist und Seele
Yoga ist eine Lebenskunst zur Integration von Körper, Atem, Geist und Seele, die den Menschen mit sich selbst und dem ihn umgebenen Kosmos in Einklang zu bringen sucht. Yoga bringt uns über uns selbst hinaus und gleichzeitig zurück zu uns Selbst und an die Quelle unseres Ursprungs.
Yoga & Gesundheit
Yogaübungen machen den Körper stark und geschmeidig, richten uns aus und stabilisieren unser Gleichgewicht. Sie verbessern die Funktion von Atmung, Kreislauf, Nerven- und Hormonsystem. Regelmäßige Übungspraxis schult den Geist in Achtsamkeit und Konzentration, verleiht emotionale Stabilität und einen klaren Verstand. Yoga umfasst die Schulung von Körper, Atem und Geist und verhilft damit zu einer ganzheitlichen Gesundung.
YOGASCHULE
Unsere Kurse richten sich an Anfänger wie geübte Yogapraktizierende und haben unterschiedliche Übungsschwerpunkte. Ein Einstieg ist nach Absprache jederzeit möglich.
LAGE
Die Schule ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen. Die U-Bahn Haltestellen Florastraße und Gruga/Messe Ost liegen nur 3 Minuten Fußweg entfernt. Fahrräder können sicher im Hinterhof abgestellt werden. Auf dem Messeparkplatz P3 kann außerhalb der Messezeiten gut geparkt werden. Von hier sind es nur 3 Gehminuten zur Yogaschule.
AUSSTATTUNG
Die Übungsräume sind vollständig mit allen dem Iyengar®-Yoga typischen Hilfsmitteln und Yogawänden ausgestattet. Matten, Decken, Stühle, Klötze, Gurte und Seile stehen zur Verfügung und ermöglichen den Übenden eine gesunde Ausrichtung und Yogapraxis.
Kommen sie uns besuchen und erleben sie Yoga!
Wir freuen uns, unsere Erfahrung und Hingabe an Yoga mit ihnen zu teilen.
Die Methodik des Iyengar®-Yoga baut in unterschiedlichen Übungsstufen aufeinander auf.
Level I ist somit Voraussetzung für Level II usw.
Die Kurse "Alle Level" richten sich an Anfänger wie erfahrene Übende.
Interesse?
Dann kontaktieren sie uns, damit wir den richtigen Kurs für sie finden.
Teilnahme -auch zu Probestunden- bitte nur nach vorheriger Absprache.
Montag
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Level I
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hybrid / Anke
Kurs für Anfänger und Übende mit wenig Vorerfahrung. Hier werden die Grundlagen des Iyengar-Yoga unterrichtet. -
Level II-III
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hybrid / Otto
Kurs für Übende ab etwa 3 Jahren regelmäßiger Praxis. Die Praxis wird weiter vertieft und verfeinert. Ein gefestigtes Verständnis für die Umkehrhaltungen und den richtigen Umgang mit Hilfsmitteln wird hier vorausgesetzt.
Dienstag
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Alle Level
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hybrid / Otto
Die gemischten Klassen sind offen alle Level. Von diesen Klassen profitieren alle Übenden. -
Alle Level
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hybrid / Otto
Die gemischten Klassen sind offen alle Level. Von diesen Klassen profitieren alle Übenden. -
Alle Level
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hybrid / Anke
Die gemischten Klassen sind offen alle Level. Von diesen Klassen profitieren alle Übenden.
Mittwoch
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Yoga & Gesundheit
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Anke
Neuer Kurs ab 10.08.22 !WARTELISTE!
Offen für alle Level. Dieser Kurs ist bei der ZPP als Kurs gegen Stress zertifiziert und wird bei regelmäßiger Teilnahme von den KK bezuschusst. -
Level I
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hybrid / Otto
Kurs für Anfänger und Übende mit wenig Vorerfahrung. Hier werden die Grundlagen des Iyengar-Yoga unterrichtet. -
Männer
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Präsenzklasse / Otto
Reine Männerklasse. Alle Übungslevel.
Donnerstag
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Alle Level
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online / Otto
Die gemischten Klassen sind offen alle Level. Von diesen Klassen profitieren alle Übenden. -
Yoga & Gesundheit
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Anke
Neuer Kurs ab 11.08.22 !WARTELISTE!
Offen für alle Level. Dieser Kurs ist bei der ZPP als Kurs gegen Stress zertifiziert und wird bei regelmäßiger Teilnahme von den KK bezuschusst. -
Level II-III
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hybrid / Anke
Kurs für Übende ab etwa 3 Jahren regelmäßiger Praxis. Die Praxis wird weiter vertieft und verfeinert. Ein gefestigtes Verständnis für die Umkehrhaltungen und den richtigen Umgang mit Hilfsmitteln wird hier vorausgesetzt.
Freitag
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Alle Level
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hybrid / Otto
Die gemischten Klassen sind offen alle Level. Von diesen Klassen profitieren alle Übenden.
Samstag
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Alle Level
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hybrid / Otto
Die gemischten Klassen sind offen alle Level. Von diesen Klassen profitieren alle Übenden.
Die Kursplanung vor Ort bleibt abhängig vom Pandemiegeschehen
und kann auch kurzfristig Änderungen unterworfen sein.
“Beim Lernen von Yogahaltungen geht es nicht darum eine Haltung zu meistern. Es geht darum die Haltung zu nutzen, um sich selbst zu verstehen und zu verwandeln.” B.K.S. Iyengar
B.K.S. Iyengar (1918-2014)
B.K.S. Iyengar war einer der großen Yogameister unserer Zeit. In mehr als 70 Jahren eigener Übungs- und Lehrpraxis hat er auf einzigartige Weise die klassischen Übungen des Hatha-Yoga dem modernen Menschen im westlichen Kulturkreis zugänglich gemacht. B.K.S. Iyengar lebte in Pune, Indien – wo er in den 70-er Jahren das international bekannte Yogainstitut RIMYI gründete. Sein Werk wird nun von seiner Familie und seinen SchülerInnen weitergeführt.
Werke
Seine Standardwerke „Licht auf Yoga“ & „Licht auf Pranayama" haben Millionen von Yogaübenden weltweit inspiriert. Seine Methode ist als Iyengar®-Yoga bekannt und darf nur von speziell ausgebildeten und zertifizierten Lehrern unterrichtet werden.
Methode
Durch die besondere Genauigkeit in der Ausführung der Körperhaltungen und den Einsatz von Hilfsmitteln im Iyengar®-Yoga ermöglicht diese Methode allen Übenden eine äußerlich wie innerlich gesunde Ausrichtung und Übungspraxis. Die Beobachtung und Schulung der Atmung im Pranayama vertiefen das Verständnis des Zusammenspiels von Körper und Geist und ebnen den Weg zu innerer Zufriedenheit und Selbsterkenntnis.
ANKE ROTH-LANGELS
Jahrgang 1973, Zertifizierte IYENGAR®-Yoga-Lehrerin, Level III. Hebamme und Ayurveda-Schülerin. 10 Jahre freiberufliche Hebammentätigkeit in eigener Praxis. Wachsende Yogapraxis seit 1997. Sie ist spezialisiert auf Yoga für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen und unterrichtet mit großer Freude und Präzision.
OTTO LANGELS
Jahrgang 1971. Zertifizierter IYENGAR®-Yoga-Lehrer, Level III. Krankenpfleger, Heilpraktiker und Marmatherapeut. Yogapraxis und Vipassana-Schüler seit 1993. 10 Jahre pflegerische Stations- und Fachbereichsleitung in der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin an den Kliniken-Essen-Mitte. Neben mehr 25 Jahren eigener Übungspraxis verfügt er über einen langjährigen klinischen Erfahrungsschatz und große Unterrichtsfreude.
Wir sind passionierte Reisende mit tiefer Verbundenheit zum indischen Subkontinent und schulen uns regelmäßig bei Fort- und Weiterbildungen renommierter IYENGAR®-Yoga-LehrerInnen. Die Verbindung gelebter Yogapraxis zusammen mit unserer Erfahrung in Gesundheitsberufen und unserer Liebe zum Ayurveda ist uns Anliegen und Herzenssache.
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